人身上正好有兩個(gè)穴位，一上一下，象征著天地陰陽(yáng)，灸透這兩個(gè)穴位，可通達(dá)“天地”，循環(huán)陰陽(yáng)，疏通全身經(jīng)絡(luò)!這兩個(gè)穴位就是涌泉穴和百會(huì)穴。

　　涌泉穴，腎經(jīng)源泉

　　很多人都知道，腳底有個(gè)涌泉穴，鼎鼎有名。

　　但很多人不知道，涌泉穴不光名氣大，功能還很強(qiáng)大，是中醫(yī)針灸里有名的強(qiáng)壯穴。把它打通，人體腎之經(jīng)氣會(huì)從腳底如泉水一般涌出，從腳一直補(bǔ)到頭，為身體提供旺盛的生命動(dòng)力，故中醫(yī)稱之為涌泉。

　　艾灸涌泉的好處

　　1.補(bǔ)腎強(qiáng)體

　　涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，乃腎經(jīng)源頭，腎經(jīng)之氣由此而生，猶如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、強(qiáng)健腎元!

　　有些人練金雞獨(dú)立，想把氣血引到腳上，實(shí)際就是引到涌泉穴去，此為引血?dú)w源，可使讓腎精充足，耳聰目明，身強(qiáng)體健。

　　2、備孕暖宮

　　腎中之元?dú)猓瑸橄忍熘荆脑瓌?dòng)力，對(duì)五臟六腑有溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用，女性許多疾病往往和腎元不足有關(guān)，比如宮寒不孕。

　　涌泉作為腎氣源頭，想要備孕的朋友，晚上睡覺(jué)之前不妨用熱水泡腳，泡腳后艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴，可達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)身、溫暖子宮的目。

　　3、養(yǎng)神安眠

　　很多人年紀(jì)大了，心火腎水無(wú)法平衡，就容易心腎不交，五心煩熱，從而失眠，這種情況可以艾灸涌泉，配合神門(mén)和內(nèi)關(guān)，可交通心腎，改善失眠。

　　4、引火下行

　　除了補(bǔ)腎元，涌泉還是人體火氣的源頭，有納火、引火下行之功效，且中醫(yī)說(shuō)“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，涌泉雖然在腳上，卻能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)理人上半身的上火問(wèn)題。

　　為了達(dá)到更好的引火歸源效果，可以先熱水泡足10分鐘，然后艾灸涌泉，還有艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。

　　百會(huì)

　　一身之宗

　　百神之會(huì)

　　百會(huì)穴很好找，就在我們頭頂，道家稱百會(huì)為"一身之宗，百神之會(huì)"。意思是許多的經(jīng)絡(luò)穴位在這里匯聚，所以百會(huì)亦被稱為三陽(yáng)五會(huì)，四周經(jīng)穴密布，有百脈朝宗之勢(shì)，很多的疾病調(diào)理，都可以找到它。

　　艾灸百會(huì)穴的好處

　　1、提升陽(yáng)氣

　　對(duì)于人體最重要的氣血循環(huán)，艾灸百會(huì)穴有良效。它坐鎮(zhèn)人的腦袋中間，總領(lǐng)一身陽(yáng)氣，諸陽(yáng)之會(huì)。經(jīng)常按揉或艾灸百會(huì)，可升陽(yáng)提氣，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，使人中氣十足，被稱為百歲穴。

　　2、調(diào)內(nèi)臟下垂

　　很多年輕人有胃下垂，長(zhǎng)期艾灸百會(huì)穴，或者每天用手指頭在百會(huì)穴上旋轉(zhuǎn)按摩30~50下，可以很好地幫助提升中氣，固護(hù)陽(yáng)氣，將胃慢慢地托起來(lái)，繼續(xù)為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)。

　　按摩百會(huì)穴的時(shí)候，可以試著閉上眼睛，慢慢感覺(jué)，隨著按摩的時(shí)間加長(zhǎng)，會(huì)感到頭頂處微微發(fā)脹。

　　待按摩結(jié)束之后，睜開(kāi)眼睛，會(huì)感到眼睛都明亮了很多。這是因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，按摩百會(huì)穴有助于幫助肝經(jīng)的氣血上行滋養(yǎng)眼睛。

　　3、改善記憶力

　　《內(nèi)經(jīng)》中便說(shuō)：“髓者以腦為主”，意思是說(shuō)腎氣是大腦的“供養(yǎng)者”之一，而記憶力由大腦控制，可見(jiàn)記憶力好不好，與腎氣強(qiáng)弱密切相關(guān)。

　　會(huì)朝天，通天合陽(yáng)，涌泉接地，通地合陰。

　　涌泉穴與百會(huì)穴，均與陽(yáng)氣有關(guān)，常艾灸可使人體內(nèi)的陰陽(yáng)小循環(huán)，與自然界陰陽(yáng)的大循環(huán)契合一體，有助于頤養(yǎng)天年。