肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，遺留下來的一個生命根蒂組織，屬于中醫經絡系統中任脈的一個重要穴位——神闕穴。

　　神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。

　　對神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：

　　一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;

　　一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養的通道，并維持胎兒的生命活動。

　　艾灸或隔物艾灸肚臍方法自古就已有之。肚臍，即臍中，叫神闕穴，屬任脈腧穴，與督脈、沖脈、胃經等有密切聯系，系保健灸要穴。

　　艾灸肚臍的功效

　　灸此穴，具有復蘇(回陽)固脫，溫補陽氣，健運脾胃，延年益壽等功效。

　　老年人陽氣不足的尤其適宜灸肚臍。

　　溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病癥。

　　臨床使用最多的要算溫和灸，操作簡單，即每次用艾條灸臍部10～20分鐘，至局部熱甚，每日1次，10次為一療程，間隔10～20天再灸。

　　因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。

　　肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。

　　當行臍部灸療后，艾葉或藥物燃燒后所產生的熱流氣體的能量逼入皮下，起到激發經氣，調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能，調整和提高機體的免疫機能，增強機體抗病能力的作用。

　　從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否

　　1.向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。

　　2.向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

　　3.圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。

　　4.滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，對于女性來說是卵巢功能良好的表征。

　　5.肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

　　6.肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

　　7.肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

　　8.肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。

　　揉按肚臍的好處

　　按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。

　　方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。

　　經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，且可以提高人體對疾病抵抗能力。