必須說，現在人們有一個普遍的現象，他們可能經常感到疲勞。例如，我總是起不來，沒有精力。整個人都昏昏欲睡，打瞌睡，有時還莫名其妙地消沉

　　事實上，從中醫的角度來看，疲勞并非沒有道理。疲勞的人往往受到身體一個或幾個器官功能的影響，而這些器官不能為我們的身體提供足夠的能量。例如，如果脾臟功能受到影響，人們容易腿軟，腎功能受到影響，人們容易背痛，頸椎功能受損，頸部自然會感到疲勞和僵硬，等等

　　步驟2：一些身體癥狀!如果疲勞沒有引起你的注意，你仍然保持原來的工作和生活習慣，毫無疑問，身體的器官功能將受到越來越多的影響。慢慢地，身體會開始出現一些癥狀。根據中醫的說法，身體的狀態發生了很大的變化。身體內有發熱、感冒、氣滯、凝血、濕重、淤塞，導致身體內外的一些變化

　　身體內會有發熱或怕冷。有些人“濕”了，氣很重。穿上被雨水浸透的衣服后，他們會感到身體不適。其他人會在身體外磨牙、暈車、腹瀉、肌肉酸痛、感覺身體透支等，如黑眼圈、眼袋、脫發、紅眼、長斑和粉刺等。中醫認為癥狀的出現不是壞事。事實上，癥狀是身體排斥外部病原體的一種反應，這意味著你的身體防御功能仍然存在，可以更快地做出反應，就像嗆水人咳嗽一樣。但與此同時，如果你的身體出現癥狀，這也表明你離疾病不遠了。

　　第3步：疾病就要來了!中醫認為“病”是小病，“病”是大病。疾病是指身體中的大小疾病。當陰陽平衡被打破時，疾病就會發生。人體的陰陽平衡在一定程度上反映在正氣與邪氣之間。中醫把導致體內平衡失調的因素稱為“邪氣”。任何疾病的出現都可以說是人體內“正氣”與“邪氣”關系的改變

　　“正氣”就足夠了。如果你遮蓋了“邪氣”，人們就會健康;當益氣與邪氣相等時，當善與惡競爭時，人的身體會感到疲勞并出現一些癥狀;如果正氣不足，無法與“邪氣”相抗衡，那么人體基本上處于疾病狀態

　　不要讓自己忍受到最后一步!如今，大多數人的習慣是，由于工作、學習和其他原因，他們整天都很忙。他們不能因為輕傷而離開火線，忽視身體警報，并且經常在生病時想到調理。他們匆匆忙忙地去醫院。這樣一來，不僅他們的身體受到創傷，而且他們的時間和精力也被消耗掉了。

　　疲勞和癥狀是身體給我們的警告。他們還要求我們幫助他們及時調整和響應。當身體感到疲勞或出現癥狀時，需要盡快進行調整，如充分休息，配合飲食和休息調節，輔以艾灸外部調節，以便將疾病扼殺在搖籃中

　　5、艾灸緊急，每個人都需要它!你覺得累嗎?

　　你想要精力充沛的生活嗎?

　　如果你想，請艾灸

　　艾灸艾灸七穴：

　　1、大椎

　　2、命門、腎俞

　　3、中脘

　　4、關元

　　5、足三里

　　6、太溪

　　艾灸時間：懸灸或艾灸盒灸，軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，初次艾灸灸滿一個禮拜，然后改為隔天一灸。

　　艾灸功能：溫補腎氣，恢復人體功能，刺激人體自愈。這可以說是對抗慢性疲勞的最好方法[3]

　　不要忽視身體對你的“求助”，僥幸心態使不得，不要冒險，和醫生說再見。