人們總說(shuō)氣大傷身，每次發(fā)火對(duì)身體都是一次不可逆的巨大傷害，今天蘄善堂給大家分享生氣對(duì)身體的危害，以及消氣的方法。

　　生氣對(duì)身體的危害

　　1、怒火傷肝

　　中醫(yī)說(shuō)，肝為女子先天之本，肝的藏血，肝的疏泄，都是女子非常依賴(lài)的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也顯示，肝小葉中豐富的血寶，不僅可以貯藏血液，還能調(diào)節(jié)血量，佐證了中醫(yī)肝藏血的理論，而且還有維持血糖平衡的作用。中醫(yī)又說(shuō)，怒傷肝，暴怒大怒都會(huì)對(duì)肝功能產(chǎn)生負(fù)面影響，造成傷害，影響肝的藏血和疏泄。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》很早就有“怒則氣上”的觀點(diǎn)，人在火冒三丈時(shí)，憤怒的情緒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的“氣”失去平衡，逆亂出錯(cuò)，上沖于腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等癥狀，擾亂肝的正常工作。并且，暴怒還會(huì)降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至于中醫(yī)有“生氣如服毒”的說(shuō)法。

　　生氣已經(jīng)這么傷肝了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內(nèi)分泌失調(diào)，痛經(jīng)，乳腺病等等，都和它脫不了干系。

　　2、比怒火更嚴(yán)重的是壓抑

　　為什么忍氣吞聲比怒更傷肝?這一切只因?yàn)楦斡凶钪匾囊粋€(gè)東西—肝氣。肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點(diǎn)是激情澎湃，勇猛沖鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過(guò)來(lái)最討厭的就是壓抑，淤堵。

　　比如一個(gè)人有了氣，忍氣吞聲，發(fā)泄不出去，那么肝氣也就被堵住了，于是肝郁氣滯。好像一罐汽水，你不停搖晃，里面的氣就會(huì)涌動(dòng)，但是被蓋子堵死了，于是越積越多，好像要炸鍋。

　　肝氣堵的時(shí)候就是類(lèi)似的情況，胸口會(huì)感覺(jué)悶悶地說(shuō)不出的難受，輕則悶悶不樂(lè)，重則抑郁，這樣憋出來(lái)的危害，比暴怒對(duì)肝的影響更大。

　　女人病，很多是“憋”出來(lái)的

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　女人最怕內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響女人的排卵，受孕，氣色皮膚等等，都會(huì)受其影響。卵巢所在的位置—小肚子，正好與肝經(jīng)交匯。因此人一旦悶悶不樂(lè)，肝氣郁結(jié)，卵巢這里的氣血也必然受影響，干擾其卵巢功能和內(nèi)分泌，那么排卵，受孕，經(jīng)期等等，都跟著遭殃了，痛經(jīng)，不孕不育也就不足為奇了。

　　2、憋出乳腺病

　　乳腺病是困擾當(dāng)代無(wú)數(shù)女性的一大癥結(jié)，這其中一大部分原因，也是由于女子乳腺的位置，恰巧與肝經(jīng)遭遇。乳腺本就是氣血集中的區(qū)域，加上現(xiàn)如今，生活節(jié)奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀。自然很容易導(dǎo)致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)等，包括乳腺癌成為女子第一大癌癥，也不是沒(méi)有道理的。

　　3、憋出胃病

　　肝經(jīng)雖然不過(guò)胃，但是別忘了，中醫(yī)還有五行理論。五行中肝木脾土相生相克，一旦肝氣郁結(jié)，脾胃功能跟著也就委靡了。好比生氣了人會(huì)沒(méi)胃口，消化能力變差一樣。但這也給了我們啟發(fā)，有胃病的人，除了艾灸養(yǎng)胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。

　　艾灸四大消氣穴，不再忍氣吞聲

　　1、百會(huì)穴

　　當(dāng)你的情緒不好，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，溫灸頭頂，有助于排氣。

　　因?yàn)轭^頂有個(gè)百會(huì)穴，專(zhuān)門(mén)調(diào)節(jié)人的情志，提神醒腦。

　　2、膻中穴

　　悶悶不樂(lè)時(shí)，揉一揉胸口，往往會(huì)舒服不少，全因?yàn)檫@里有個(gè)膻中穴。膻中也叫“上氣?！保芡ㄟ_(dá)身體內(nèi)外，調(diào)氣寬胸，是調(diào)理氣病的要穴。平時(shí)工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。

　　3、足三里穴

　　所謂足三里，即“ 理上、理中、理下” 。肝和胃同屬于中焦，艾灸足三里，除了養(yǎng)胃，對(duì)肝臟也有好處。且脾胃是氣血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝氣才能有力，容易沖破束縛。所以經(jīng)常艾灸足三里，不僅能補(bǔ)益脾胃，還能疏肝消氣，養(yǎng)護(hù)肝臟。

　　4、太沖穴

　　太沖穴在人體足厥陰肝經(jīng)上，是人體重要穴位之一，肝經(jīng)的原穴。人生氣之時(shí)，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對(duì)外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。中醫(yī)說(shuō)氣走肝經(jīng)，而太沖又對(duì)調(diào)控肝經(jīng)氣血有重要作用，艾灸太沖調(diào)節(jié)情緒，效果很好。