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　　入睡困難也是失眠的表現(xiàn)之一。中醫(yī)認(rèn)為肝主藏血，相對應(yīng)于“五神”中的魂 ，夜間魂進(jìn)入肝臟，人體就會進(jìn)入正常的睡眠。如果你有肝火的話，魂魄被燙的不行，自然無法潛藏，就會出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象。事實(shí)上，有很多方法和穴位可以用來解決入睡的問題，今天就和大家分享三個常用的穴位。

　　艾灸：中醫(yī)針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。 　　艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn)，幾乎沒有什么毒性和副作用，只要認(rèn)真按照調(diào)理原則和操作規(guī)程，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

一到三伏天，艾灸異常火爆，很多人身體濕氣重，想自己艾灸但不知道灸哪些穴位，下面蘄善堂艾久師就給大家整理出來一些調(diào)理身體的穴位。

在生活中有些朋友為了獲得健康，調(diào)理亞健康，提高生命質(zhì)量，選擇艾灸之法，但有的朋友艾灸了十幾年、幾年沒有灸出效果，原因在哪？

艾灸的作用廣泛，現(xiàn)代研究認(rèn)為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng)。施灸局部皮膚中過氧化脂質(zhì)顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。

連續(xù)的陰雨天過去了，這幾天氣溫漸漸上升，在這個時候很多人由于受到潮濕的環(huán)境導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。那么我們應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)可以通過艾灸的方法來有效去濕，艾灸不僅對身體健康有好處，而且去濕效果還非常的好。今天就來講講艾灸祛濕，一起來看看吧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，

無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元?dú)怅枤狻？傊獨(dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓力、打擊力強(qiáng)，這也是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無法體會到的。所以說，古大德醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。